幸せホルモン!セロトニンを多く含む食べ物で、より幸せを運ぶ!

幸せを運ぶ!気になるおすすめ情報です。

幸せホルモン!セロトニンを多く含む食べ物で、より幸せを運ぶ!

セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれ、

心の状態をおだやかに保つことで、

ストレスを減らす働きがあります。

 

自分自身に幸せを運ぶためには、

考え方や、意識の改革は、もちろん、

セロトニンを多く含む食べ物にも、気を配りたいものです。

 

では、

セロトニンを多く含む食べ物とは?

 

じつは、セロトニンは、脳内ホルモンなので、

そのまま摂取することは、不可能!

そこで、セロトニンを増やす重要な成分として見逃すことのできないのが、

必須アミノ酸のひとつ、トリプトファンになります。

 

では、トリプトファンを含む食材というと、

次のようなものに、多く含まれています。

 

豆腐、納豆、味噌、醤油、枝豆などの大豆製品

牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品

バナナや、小麦胚芽、卵など。

さらには、ゴマや、ナッツ、カツオ節、アボカド、バナナなど。

 

数え上げれば、きりがないほど・・・

 

ただ・・・

セロトニンは、トリプトファンだけでなく、

ビタミンB6や、たんぱく質、

さらには、マグネシウムや、ナイアシンといったものも必要とします。

 

要するに、

バランスの取れた食事をするのが、いちばん効果的なんですね!

 

ここ最近、日本食が見直されている理由には、

こういったホルモンバランスが、影響しているのかも!?

 

日本食  セロトニン

 

さらに・・・

バナナには、意外と、こうした有用な成分が、バランスよく含まれているので、

バランス栄養食としても、重宝しそうですよ!

バナナ  バナナ

 

今日という1日に、あなたと出会えた奇跡に感謝し、
ありがとうございます。

楽天市場

潜在意識を書き換える!21の素敵な言葉

幸せを運ぶ!気になるおすすめ情報です。

潜在意識を書き換える!21の素敵な言葉

今以上に、幸せになりたい!
また、
今以上に、幸せを感じたい!
そして、
その幸せを、気の合う人たちと、もっと共有したい!

世の中に、もっとたくさんの笑顔が満ち溢れていけば、
今以上に、世の中は、素敵な世界になっていくはずです。

今を生き、未来をはぐくむお手伝い!

それが、
あなたの潜在意識を書き換える!21の素敵な言葉です。

 

21日にわたって、1つずつお届けする、21個の金言集!

 

あなたのもとへ、今以上の幸せを運びます。

 

21個の素敵な言葉を意識することで、

あなたにも、明るい未来に向かって、前向きなチカラを!

 

メール講座の登録は、こちらから!

 

今日という1日に、あなたと出会えた奇跡に感謝し、
ありがとうございます。

楽天市場

満月の日には、その成就に、感謝の意を持って!

幸せを運ぶ!気になるおすすめ情報です。

満月の日には、その成就に、感謝の意を持って!

恒例の、満月の日がやってきます。

願いごとは、必ず、いい方向に進んでいます。

 

だからこそ、

満月の日には、その成就に、感謝の意を持って!

ありがとうございます!と・・・。

 

今回の満月は、

2017年3月12日(日)の23:54

 

来るべき満月に備えて、

あなたも、感謝の準備をして、

明日という、素敵な日を迎えられますように!

 

今日という1日に、あなたと出会えた奇跡に感謝し、
ありがとうございます。

楽天市場

頭痛の症状を根本から改善する!

幸せを運ぶ!気になるおすすめ情報です。

頭痛の症状を根本から改善する!

頭痛がする!からといって、

安易に、痛み止めに頼っているあなたへ!

 

日本には、頭痛学会というものがあり、

その認定医である、大和田潔さんという方が、いらっしゃいます。

 

その大和田さんが、推奨している

頭痛の対策に、こういったものがあります。

 

それが・・・

 

“日本頭痛学会”認定頭痛専門医 が推奨!
「AECスッキリウォーター」お試しセット
AECスッキリウォーター
です。

AECスッキリウォーター頭痛の対策

 

いつも飲んでいる水とは、

口当たりが違って、まったりして、重い味!

最初は、そのように感じる水ですが、

慣れてしまえば、その味が、

日増しに違うことを実感できるほどの、ミネラル効果・・・

 

頭痛にすっきり!そのマグネシウムの効果を、あなたにも!

 

薬に頼ってばかりいては、

日増しに、その量が増え、

カラダにとっても、よくないことばかり・・・

 

同じお金を使うのであれば、

もっと、カラダの健康を考えた、

効率のいい使い方をしてみては、いかがでしょう!?

 

「AECスッキリウォーター」お試しセット!スッキリウォーターで、

あなたも、いやな頭痛を、すっきりさせてみませんか?

スッキリウォーター頭痛解消

 

今日という1日に、あなたと出会えた奇跡に感謝し、
ありがとうございます。

楽天市場

お金のルールを知れば、お金が自然と増えていく!

幸せを運ぶ!気になるおすすめ情報です。

お金のルールを知れば、お金が自然と増えていく!

スポーツでも、勉強でも、

世の中には、それぞれのルールがあるように、

お金には、お金のルールがあります。

お金を増やしたいと思っているのであれば、

お金のルールを守らないと、

いくら収入が増えたとしても、

あっという間に、お金は、なくなってしまいます。

 

では、

お金のルールとは?

 

 

お金の話は、学校でも、教えてはくれません!

ならば、うだひろえさんのように、

お金持ちが実践しているお金のルールを、

実際に、生活に取り入れてみませんか?

 

お金は、あなたの生活を潤すための、

素敵な道具・・・。

だからこそ、あなたも、

もっとお金に愛されたほうがいいと、思いませんか?

 

今日という1日に、あなたと出会えた奇跡に感謝し、
ありがとうございます。

楽天市場

おすすめiTunes

高速・高機能・高安定のレンタルサーバー

レンタルサーバーレンタルサーバー

ドメイン取るなら、お名前.comで!

ドメインドメイン取るなら、お名前.com

ワードプレスのおすすめテンプレート

▲トップへ戻る